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美食食谱:银耳苹果羹的做法



主料

  • 冰糖适量

苹果银耳的做法步骤

  • 银耳适量
  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

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3张图片

银耳苹果羹的做法步骤

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食材明细

“银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
这样的搭配不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦。。。”

  • 图片 31准备好所有的食材
  • 图片 42银耳用清水净泡
  • 图片 53泡好的银耳撕成小朵
  • 图片 64凉水锅里加入银耳大火煮沸后开小火
  • 图片 75加入去皮切成小块的苹果丁小火慢炖,炖至银耳酥烂大约1小时加入适量的冰糖

辅料

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